Dopraj si tri dni, počas ktorých sa nemusíš nikam ponáhlať. Čaká ťa vedomý pohyb, knihy, wellness a rozhovory so ženami, ktoré túžia po tom istom.
Chcem si vytvoriť čas pre seba
13.–15. novembra 2026 • Hotel Pod Lipou
01 – TIETO DNI PATRIA MNE
Čo ak by tento víkend nebol o povinnostiach?
Možno aj ty patríš medzi ženy, ktoré majú v hlave stále otvorených niekoľko zoznamov naraz. Myslíš na prácu, rodinu, domácnosť, povinnosti… a keď si konečne sadneš ku knihe, po pár stranách zistíš, že rozmýšľaš nad tým, čo všetko ešte treba urobiť.
Books & Barre vzniklo práve pre takéto ženy. Nie preto, aby si bola výkonnejšia. Ale aby si si na chvíľu oddýchla, znova sa spojila sama so sebou a našla priestor na pohyb, knihy a rozhovory.
Pohyb • Knihy • Wellness • Rozhovory
02 – NÁŠ PLÁN
Víkend v troch kapitolách…
Piatok
Príchod a výdych
Príchod do hotela Pod Lipou, prvá hodina Barre, spoločná večera, prvé zoznámenie a večerná diskusia o knihách.
Sobota
Pohyb a balans
Dobrovoľná ranná Barre lekcia, pokojné raňajky, čas na wellness, prechádzky alebo čítanie, popoludňajší Barre workshop a večer spoločná večera a posedenie s knihou.
Nedeľa
Spojenie a návrat
Ranné Barre, raňajky, posledné rozhovory a návrat domov s ľahšou hlavou a dobitými baterkami.
03 – POHYB
Čo je Barre?
Barre možno vyzerá elegantne.
Ale nenechaj sa oklamať.
Na prvý pohľad pôsobí pokojne.
Po pár minútach však zistíš, prečo sa ženy na hodinách usmievajú… a zároveň sa im trasú stehná.
Barre spája prvky baletu, pilatesu a funkčného silového tréningu do pohybu, ktorý zapája celé telo.
Posilňuje najmä hlboké svaly, zlepšuje držanie tela, stabilitu a učí telo hýbať sa vedome.
Na hodinách Books & Barre však nejde o výkon.
Ani o dokonalosť.
Ide o radosť z pohybu.
O pocit, že tvoje telo zvládne viac, než si si myslela.
A možno aj o to, že odídeš s menšou bolesťou kolien, pevnejším stredom tela a úsmevom, že si to zvládla.
Nemusíš byť tanečníčka.
Nemusíš byť vo forme.
Stačí prísť.
„Možno odídeš unavená. Ale bude to ten krásny pocit, keď vieš, že si urobila niečo dobré pre seba.“
04- HOTEL
Naše útočisko
Počas troch dní bude naším útočiskom Hotel pod Lipou**** – pokojné miesto neďaleko Bratislavy, obklopené prírodou.
Keď som vyberala miesto pre prvý Books & Barre víkend, nehľadala som ten najväčší ani najluxusnejší hotel.
Hľadala som miesto, kde sa človek od prvej chvíle cíti príjemne.
Komorné.
Pokojné.
Bez davov.
Miesto, kde nebudeš mať pocit, že sa musíš niekam ponáhľať.
Barre budeme cvičiť v presvetlenej Zimnej záhrade, medzi lekciami si môžeš oddýchnuť vo wellness, vychutnať si kávu na terase alebo sa večer usadiť v salóniku Kajuta pri knihách a rozhovoroch.
“Bola som tam a presne tam som si vedela predstaviť náš prvý spoločný víkend.”
Winter Garden — Barre
Hotel exterior
Wellness
Kajuta lounge
IZBA
Čo tu nájdeš
Komfortné ubytovanie v 4-hviezdičkovom hoteli
Barre lekcie v presvetlenej Zimnej záhrade
Wellness na oddych medzi aktivitami
Komfortné dvojlôžkové izby
Večerné rozhovory v salóniku Kajuta
Pokojné okolie na krátke prechádzky
05 – O MNE
Možno máme niečo spoločné.
Neviem presne povedať, kedy som si uvedomila, že čas pre seba sa len tak nevyskytne.
Že nepríde deň, keď bude všetko upratané, všetky povinnosti hotové a ja si konečne bez výčitiek sadnem ku dobrej knihe.
Po narodení mojich dcér som sa naučila starať o všetkých okolo seba. Až neskôr som pochopila, že ak sa nebudem starať aj sama o seba, časom nebudem mať čo rozdávať.
Books & Barre vzniklo práve z tejto skúsenosti.
Nie ako útek od každodenného života.
Ale ako vedomé rozhodnutie na chvíľu spomaliť.
Oddýchnuť si.
Hýbať sa pre radosť.
Rozprávať sa o knihách, ktoré v nás zostávajú ešte dlho po ich dočítaní.
A odísť domov s pocitom, že sme si dovolili myslieť chvíľu aj na seba.
06 – O NÁS
Možno si to práve ty.
Tá, ktorá vždy myslí na všetkých ostatných.
Tá, ktorá si hovorí, že už „len toto“ dokončí…
…a potom ešte jedno.
A ešte jedno.
Tá, ktorá si oddych odkladá na neskôr.
Pretože doma je predsa vždy niečo, čo treba urobiť.
A možno si už ani nepamätáš, kedy si naposledy robila niečo len preto, že si to chcela ty.
Books & Barre je pozvanie vytvoriť si čas pre seba.
Nie preto, že si si ho zaslúžila až po splnení všetkých povinností.
Ale preto, že ho potrebuješ už teraz.
Aby si sa na chvíľu zastavila.
Aby si sa znovu spojila sama so sebou.
Aby si odišla domov s pokojnejšou hlavou, pevnejším telom a pocitom, že starať sa o seba nie je sebecké.
07 – ODPOVEDE
Možno sa ešte pýtaš…
Musím mať skúsenosti s Barre?
Čo ak prídem sama?
To je úplne bežné. Mnohé ženy prídu samy. Počas celého víkendu budem prepájať ženy, vytvárať priestor na rozhovory a pomáhať objavovať spoločné témy. Nemusíš urobiť prvý krok sama.
Musím sa zapájať do rozhovorov?
Vôbec nie. Ak budeš mať chuť rozprávať, budem rada. Ak si budeš chcieť len sadnúť s knihou alebo si vychutnať ticho pri šálke čaju, aj to je úplne v poriadku.
Musíme všetky čítať tú istú knihu?
Nie. Books & Barre nie je klasický knižný klub. Ak máš knihu, ktorá pre teba niečo znamená, pokojne ju prines. Ja prinesiem výber kníh, ktoré rada odporúčam. Budeme si navzájom odovzdávať tipy na ďalšie čítanie.
Čo si mám zbaliť?
Pohodlné oblečenie na cvičenie, plavky do wellness, knihu (ak chceš) a chuť dopriať si čas pre seba.
Čo ak nebudem vládať všetky aktivity?
Nemusíš absolvovať všetko. Tento víkend nie je o výkone. Vyber si to, čo práve potrebuješ.
09 - EPILÓG
Čo zostane, keď sa víkend skončí
Pokojnejšiu hlavu na chvíľu bez neustáleho premýšľania.
Silnejšie telo nie preto, aby lepšie vyzeralo, ale aby sa v ňom lepšie žilo.
Dlhší zoznam kníh ktoré si budeš chcieť prečítať.
Nové priateľstvá ktoré vznikli prirodzene.
Čas pre seba bez výčitiek.
Inšpiráciu ktorá zostane aj po návrate domov.
